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김관석
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2026-03-04 11:04:07, 조회수 : 49 |
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3/2과 오늘인 3/4 남산 둘레길 북측순환로 2회전과 대산읍 오지리 벌천포의 조깅 기록입니다.
오늘 러닝 시계가 평균 심박수 150 bpm(최대 심박수 192 bpm)룰 기록했는데 이게 측정 오류가 아니기를 ...
보통 때는 최대 심박수 140~150대 bpm였는데 만일 오늘 측정 수치가 맞다면 최대 심박수가 엄청 높아진 겁니다!
오늘 조깅을 하는 동안 극도로 숨이 차다는 생각은 하지 못했고, 내내 꽤 안정적으로 달렸다고 느꼈었는데 ...
특이하게 최대 심박수가 192 bpm였는데 이는 28세 평균 최대 심박수(공식: 220 bpm - 나이)니까, 혹시 젊어지리라도?..ㅎ
이틀 전 남산 북측등산로 2회전 조깅 때는 여러번 숨이 많이 차올랐고 마지막에 힘이 꽤 들었던 기억입니다.
한편 오늘 벌천포 해변의 공기는 너무나 신선하게 느껴졌으며 힘이 든 줄도 거의 몰랐습니다.
p.s. 3/11에는 더 높게 나오니 측정 오류인 듯 ... 전용 심박계을 주문함.
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